2019.04.05 07:04自然の力切迫妊婦の私にとって新月や満月の影響は大きく新月の今日はお腹がカチカチになるので恐怖でしかありません…🥶妊娠じゃない時は何も感じないタイプだったので人それぞれ感度は違うと思いますが、今日はなんとなーくいつもとカラダの調子が違うなと感じる方もいらっしゃるのでは？今日はスローなヨガ...
2019.01.09 12:28基本を学ぶ！1月から始まった”ベーシックヨガ”をご紹介します！このクラスは呼吸に意識を向けながら基本的なヨガのポーズ、立位のポーズやバランスポーズ、前屈、後屈、ツイスト等を丁寧に学んでいくクラスです！基本をしっかり身につけておくことで怪我なく、ヨガを心地よく楽しむことができるようになります。...
2019.01.08 08:19骨盤リセットヨガ本日20:30〜始まる”骨盤リセットヨガ”をご紹介します❣️このクラスは骨盤を中心に動かし、全身を調整していくヨガのクラスです。骨盤の歪みはもちろん、骨盤内の内臓機能も改善に導きます。骨盤調整をすることで・姿勢の改善・腰痛改善・O脚X脚の改善・内臓の位置を正しい位置に戻す・血行促...
2019.01.07 06:37美しく痩せたい方へ今日から始まる、”ダイエットフローヨガ”のご紹介です❣️美しく痩せたい方必見です❣️こちらはダイエットを目的に、呼吸に合わせながら流れるようにして動いていくヴィンヤサスタイルのヨガのクラスです。一呼吸一動作で連続的に動いていくので、ポーズ一つ一つを丁寧にとる！ということよりは流れ...
2018.10.30 14:20簡単ストレッチで肩凝り改善朝晩冷えますね。寒さで身体がガチガチ、肩が凝って重くなってきた方多いのではないでしょうか？寒いと身体にグッと力が入って筋肉が強張ったり…冷えで血行不良になりやすい時期です。気づいたら力を抜いて、肩をすくめないようにしたり、お風呂で身体を温めたり、軽いストレッチをしてほぐしてあげる...