努力してるのに痩せない原因…
全く縁のない方もいらっしゃると思いますが
多くの女性にとってダイエットは
永遠のテーマではないでしょうか？
もちろん私もダイエット経験者ですし
なんなら今も緩くダイエットしてますし
生徒さんの中でもダイエット目的でスタジオに通われている方も沢山いらっしゃいます！
ダイエットって言うのは簡単ですが
実際本気になるのって大変ですよね！
だって周りには沢山の誘惑…
美味しいものは溢れてる。
特に北陸の冬はヤバかったです〜！
以前近江町市場で食べた牡蠣と私↓
それにプラスして家事に仕事に子育てに役割はあるから
ダイエットは後回し〜！
になんて気持ちになるのも
一瞬！！！
ハガネのメンタルが必要なのは分かるけど
我慢したり無理してダイエットしても
人生楽しくな〜い！
なんて思っちゃう自分に甘い私です。
でも共感してくださる方、
多いのではないでしょうか？
そんな中で自分に合うダイエット法をと思い
家でストレッチや筋トレをしたり
バランスの良い食生活に変えたり
お菓子の量を減らしてみたり
今できる限りのダイエットをしている方いらっしゃると思うのですが
中々努力しても変化がない！
と思っている方に聞いてほしいです！
あなたのカラダ冷えてませんか？
生徒さんの中にも多いのですが
運動することに満足してしまっていて
カラダのフォローが少し疎かになってしまい
私は勿体ないと思っちゃうのです。
例えば
裸足でスタジオに来て、裸足で帰ること
まだ夏なら何にも思わないのですが
夏以外は靴下履いてきて〜と願うのです！
見覚えある方、一度は私に突っ込まれてないですか？？？笑
大体は靴下が嫌い！
という方がほとんどですが…
せっかくヨガで筋肉も育てて
血行を良くして
カラダがポカポカ〜になったのに
また大切なカラダを冷やしてることに気づいてほしいのです。
特にうちのスタジオを出たあとの階段は
めちゃくちゃ冷たいし
スタジオと外の寒暖差は
まだまだカラダがビックリする程です。
温かくしたカラダを保温したまま帰ってほしいというのが私の願いです♡
先日富山にお勉強しに行ってきたのですが
美しく痩せる方法の一つとして
冷え改善しない限り痩せない！
と断言されました。
今までは
相手が嫌いって言ってることを
私の思いで無理に押し付けない方がいいと思っていたのですが
相手の事を真剣に考え、思うと
やっぱり伝えた方が良いなと思ったので
ブログに書かせていただきました。
そして生徒さんだけじゃなく、
沢山の人に伝わったらいいもんね♡
でも思ったんです！
バランスの良い食事をするより
お菓子をやめるより
筋トレ、ストレッチを毎日継続することより
冷えを改善するって
ハードル低くないですか？
靴下をはく、冷えない格好をする
そんな一歩からでいいんです！
でもその一歩の変化から
もっともっと自分のカラダを整えたい！
と思った方はまた次に進みましょう！
◆3月のスケジュール◆
《体験レッスン受付中》
◆体験料◆
マットヨガ 1500円(税抜)
スリングヨガ・フェイシャルヨガ 3500円(税抜)
5回トライアルチケット 7000円
その他お得なチケットプランございます
6人まで少人数制の小さなスタジオです。
人が少なければ少ない程
自然と心は落ち着くものです。
その分レッスンに集中しやすくなりますので
お気軽にレッスンにご参加ください😊
◆場所◆
石川県白山市美里町
松任アピタや野々市コストコ付近
◆お問い合わせ◆
☎︎08030428765
✉︎asha.saki.asha@gmail.com
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