天秤にかけて行動を変える習慣をした結果…
先日ANNA先生のレッスンに参加させてもらいました。
でも実は行く前の私は
疲れで頭が痛くて…
頭痛いしやっぱ行くのやめようかな〜？
頭痛いし休んだ方がいいかな〜？
と行くと決めたはずなのに
行かない理由を作ろうとしていました。笑
いくらヨガが好きでも
自分のエネルギーが弱っている時は
こんな風に考えてしまうのです。笑
なのでそんなことを考える時は
時間の使い方をよく考えるようになりました！
"今ある時間をどのように大切に使えるか"
どちらの選択がいいか
天秤にかけて行動を変えるようにしています。
頭では身体を動かした方が
スッキリするのはわかっていたので
後ろ髪引かれる思いで(まだ？笑)
スタジオに向かいました。
ですが
レッスンが始まると一気にスイッチオン！
呼吸を全身に巡らせるように意識を向けたり
どのように動いたら
もっと身体が気持ち良いんだろ？
と探りながら動いたりすることが
とても気持ちがいい！
あぁ〜コレコレと思いながら…
気持ち良さから思わず目を瞑ってやっていて
バランス系の時はグラグラ…
でもこの思わず目を瞑りたくなる感覚も
大好きなんです。
でもやはりスリング(布)を使ってのクラス！
上の画像のようにリンパ節に布をあてるポーズは
思わず声が漏れるほど痛い 笑
毎週通ってると
今日は痛い！今日は痛くない！とわかるので
痛かった私は詰まって浮腫んでいたようです！
ストレッチもして
リンパ流しもして
体幹も鍛えて
頑張った後のお休みのポーズは
普段味わうことができない
絶頂の気持ちよさです！
完全に寝てしまう方もいらっしゃいますよ。
そしてスリングから降りてから分かる
身体が整った感は
やった方平等に気づけるはずです！
私はもちろん頭の痛さを取り除くことができ、
肩も広が広がり、
姿勢が正しくなって
期待以上の効果で
やっぱりヨガやって良かったと思いました。
これも旦那の協力があるから
こうやってひとり時間が作れるのですが
リセット時間があるから
帰って子供がグズグズしていても
何を訴えてるか分からない
グズグズタイムに笑顔で付き合うことができます。
その時ふと
ヨガでエネルギーが充電されたんだなと思いました！
私がいい例ですが
エネルギーが低い時は
行くの辞めようかな？など
言い訳ばっかりでマイナスな自分を作り出すのですが
エネルギーがチャージされると
心に余裕ができ穏やかな自分に戻ることが
できます。
さらにポジティブに前向きになるので
ANNA先生に2020年の目標を伝えてノートに書き
１月目標まで立ててきました！
お疲れで少し気持ちが後ろ向きになっているなと
感じる方は
ヨガでエネルギーチャージしてみてくださいね！
モチベーション上がった私は
来週、再来週の火曜日20:00〜スリングヨガクラスのみ
テーマを決めてやることにしました。
21日20:00〜 美脚美尻
28日20:00〜 美腹
このテーマにビビっときた方、
おひとりおひとりしっかりサポートしますので
ご参加お待ちしております。
◆一月スケジュール◆
《体験レッスン受付中》
◆体験料◆
マットヨガ 1500円(税抜)
スリングヨガ・フェイシャルヨガ 3500円(税抜)
5回トライアルチケット 7000円
その他お得なチケットプランございます
6人まで少人数制の小さなスタジオです。
人が少なければ少ない程
自然と心は落ち着くものです。
その分レッスンに集中しやすくなりますので
お気軽にレッスンにご参加ください😊
◆場所◆
石川県白山市美里町
松任アピタや野々市コストコ付近
◆お問い合わせ◆
☎︎08030428765
✉︎asha.saki.asha@gmail.com
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