内面も外見も磨く温活
先日から雪が降り
益々寒くなった石川県…
そんな中でも変わらずに
アシャに足を運んでくださるメンバー様には
感謝しかありません。
いつもありがとうございます。
スタジオに入るなり
挨拶がわりのように
"寒いですねー"
の会話を交わします。
マフラーをしたり、モコモコ靴下を履いたりと
徹底的な防寒でアシャにきていただきますが
スタジオに着くなり防寒着を脱ぎ出して、
半袖
でレッスンを待つ方が多いです。笑
気合い満々というわけではなく…
(いや、きっと気合いもありますが✊🏼)
これから信じられないくらい汗をかき、
身体が熱くなることを
生徒様自身が知ってるんです！
1番最近で撮った写真を見ても
6人中4人が半袖でした。
なぜスリングヨガで
こんなにも身体が熱くなるのでしょうか？
一つは筋肉です！
筋肉は熱を生みだします！
スリングヨガでは普段使わない筋肉を動かすため
血流がよくなり身体が温まります！
これは序盤のスリングによる
効率的なストレッチだけで
実感できると思います。
さらにスリングを使った
ピラティスやファンクショナルトレーニング(体幹トレーニング)を取り入れ
身体を動かすことにより
益々身体は熱くなっていきます。🔥
自重で行うより負荷がかかることもあるので
回数やキープ時間は短いはずなのに
身体はポカポカを通り越し、熱いです🔥
汗がでてスカッとします‼️
血流が良くなると
冷え性を改善できる他、
疲労回復や代謝改善
アンチエイジング効果が
期待できます。
代謝が上がれば太りにくい体質に変わり、
アンチエイジング効果が上がれば
肌荒れやくすみなどが改善されます！
そして疲労回復ができれば
ストレス解消に繋がります！
このように身体の機能を高めることで
若々しい身体を維持することができ
気持ちも変わってくるのではないでしょうか？
内面も外見も磨きたい方、
是非一度体験レッスンにお越しください✨
明日、明後日のスケジュール🧘🏻♀️
⚫︎1/29(火)
10:00〜 フェイシャルヨガ🔰
運動量:★ 担当:SAKI
マタニティーさん、小さなお子様連れOKクラス
11:45〜 スリングヨガ
運動量:★★ 担当:SAKI
19:00〜 スリングヨガ(脂肪燃焼)
運動量:★★★＋ 担当:SAKI
20:30〜 骨盤リセットヨガ🔰
運動量:★ 担当:ANNA
マタニティーさんOK
⚫︎1/30(水)
19:00〜 ハタフローヨガ
運動量:★★★ 担当SAKI
20:45〜 ゆるスリングヨガ🔰
運動量:★★ 担当:SAKI
◆1月スケジュール◆
◆2月スケジュール◆
《体験レッスン受付中》
◆体験料◆
マットヨガ 1500円(税抜)
スリングヨガ・フェイシャルヨガ 3500円(税抜)
5回トライアルチケット 7000円
その他お得なチケットプランございます
6人まで少人数制の小さなスタジオです。
人が少なければ少ない程
自然と心は落ち着くものです。
その分レッスンに集中しやすくなりますので
お気軽にレッスンにご参加ください😊
◆場所◆
石川県白山市美里町
松任アピタや野々市コストコ付近
◆お問い合わせ◆
☎︎08030428765
✉︎asha.saki.asha@gmail.com
0コメント