絶対受けてもらいたいレッスン
SAKURA先生のボディメンテナンス
テーマ:開脚前屈
満員御礼ありがとうございました😆🙏🏻
私も楽しみにしていたクラスで、
随分前から予約していました😛💕
参加してみるとヨガレッスンとは違って
BeforeAfterの写真を撮ったり、
人に触れ合ったりして
和気あいあいな雰囲気で楽しかったです♫
まずは自分をよく知ることから始めるため、
一回目の開脚前屈を行います。
"かたぁ〜い🤣"
"足が開きませ〜ん🤣"
"全然前に倒れませ〜ん🤣"
この時点でワイワイガヤガヤ🤣
しっかり現状把握をしてから
開脚前屈に必要なマッサージやストレッチを入念に繰り返します！
本当に簡単なやり方で、
お家でも実践できることばかりです✨
そしてまた2回目の開脚前屈をしてみると
"わぁ〜足が開きやすい〜😮"って
みんな声を揃えておっしゃっていました！
SAKURA先生が
"まだまだいきますよ！😏"
っと再度、マッサージやストレッチ、
軽いトレーニングを増やして進めます。
また３回目の開脚前屈をすると
"さらに身体が柔らかくなってる〜〜🤭💓"
"開脚は十分やけど
でももう少し前屈深めたいね！"
なんて気合いの入る
SAKURA先生と私…
ラスト５分である部分をもう一度ストレッチ！
4回目には更に
みんなの開脚前屈が深まりました〜‼️
みんな驚きな身体の変化‼️
見ているこっちもビックリでした😳😳😳
Before Afterがこちら💁🏻
一回目にはヒジが床につく気配がなかったのに、4回目にはつきました！
開脚も広がったー！
身体の変化は見た目以上に
自分が感覚として実感されていると思います！
更に終わった後、
"足が軽い"
"スッキリしたー"
と嬉しい感想をいただきました！
このテーマは、
血行がよくなるので下半身はポカポカになるし、
足のダルさ浮腫み改善にも効果的です！
＝美脚にも繋がりますね❤️
次回は28日(月)19:00〜です！
身体が硬くてお悩みの方はもちろん、
浮腫みが気になる方、
脚やせたい方にとってもオススメです👠
体験レッスンも大歓迎です、
お気軽にお問い合わせ下さい。
明日、明後日のスケジュール🗓
◆16日(水)◆
19:00〜 ハタフロー
運動量:★★★ 担当:SAKI
20:45〜 ゆるスリングヨガ🔰
運動量:★★ 担当:SAKI
◆17日(木)◆
10:00〜 リラックスヨガ🔰
運動量:★ 担当:SAKI
18:30〜 ベーシックヨガ🔰
運動量:★★ 担当:SAKI
20:00〜 スリングヨガ
運動量:★★★ 担当:SAKI
◆1月スケジュール◆
《体験レッスン受付中》
◆体験料◆
マットヨガ 1500円(税抜)
スリングヨガ・フェイシャルヨガ 3500円(税抜)
5回トライアルチケット 7000円
その他お得なチケットプランございます
6人まで少人数制の小さなスタジオです。
人が少なければ少ない程
自然と心は落ち着くものです。
その分レッスンに集中しやすくなりますので
お気軽にレッスンにご参加ください😊
◆場所◆
石川県白山市美里町
松任アピタや野々市コストコ付近
◆お問い合わせ◆
☎︎08030428765
✉︎asha.saki.asha@gmail.com
石川県ヨガスタジオ
ヨガスタジオアシャホームページ↓
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