ボディメンテナンス
来週月曜19:00〜始まる
''ボディメンテナンス”
のご紹介をさせていただきます🤸♀️
こちらはヨガのクラスではなく
苦手な動きやヨガのアーサナ（ポーズ）を、筋肉の繋がりを使ってテーマごとに身体の変化を感じとっていくクラスです✨
筋肉マッサージやストレッチを
主としていくので運動量は★一つです！
身体をメンテナンスされたい方でしたら
どなたでもご参加下さい✊🏻✨
1月のテーマはみんなが苦手であろう
”開脚前屈”です！
股関節が硬くて足が開かない…
背中が硬くて前屈すると丸くなる…
そんな方是非お越し下さい‼️
あるポイントをマッサージしたり、
ストレッチをするだけであら不思議😮‼️
レッスン後は自然と柔軟性が高まります❣️
床にベターっと開脚も夢じゃないかも🤗🤗🤗
力任せで柔軟性を深めようなんて、
身体を痛めるだけ！
いますよね…反動つけて無理矢理柔軟する方…🙅🏻
間違った方法ではなく！
正しく効果的なコツを
SAKURA先生に教えてもらいましょう！
ボディメンテナンスは隔週の為
月に2度しかありません！
明日のご予約は残席1名！
気になっている方はお早めにご予約下さい😊
体験レッスンも大歓迎です！
明日明後日のスケジュール🗓
14日(月祝)
10:00〜 スリングヨガ
運動量:★★★ 担当:SAKI
11:30〜 ゆるスリングヨガ🔰
運動量:★★ 担当:SAKURA→SAKI
19:00〜 ボディメンテナンス🔰
運動量:★ 担当:SAKURA
20:15〜 ベーシックヨガ🔰
運動量:★★ 担当:SAKI
15日(火)
10:00〜 フェイシャルヨガ🔰
運動量:★ 担当SAKI
11:45〜 スリングヨガ
運動量:★★★ 担当SAKI
19:00〜 スリングヨガ
運動量:★★★(脂肪燃焼🔥) 担当:SAKI
20:30〜 ベーシックヨガ🔰
運動量:★★ 担当: ANNA
◆１月スケジュール◆
《体験レッスン受付中》
◆体験料◆
マットヨガ 1500円(税抜)
スリングヨガ・フェイシャルヨガ 3500円(税抜)
5回トライアルチケット 7000円
その他お得なチケットプランございます
6人まで少人数制の小さなスタジオです。
人が少なければ少ない程
自然と心は落ち着くものです。
その分レッスンに集中しやすくなりますので
お気軽にレッスンにご参加ください😊
◆場所◆
石川県白山市美里町
松任アピタや野々市コストコ付近
◆お問い合わせ◆
☎︎08030428765
✉︎asha.saki.asha@gmail.com
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