爽快感！
ストレス溜まった時など
スカッとしたい時ないですか？
スカッと法教えます！！！
それは
スリングヨガ！！！
まだやったことない！って方は
是非体験してもらいたいです！
何をするのかな？という不安や疑問が
あると思うので
簡単に紹介していこうと思います！
まず序盤はスリングという布を使って
ストレッチを行い
気持ちよーく身体を解していきます！
写真で見て分かると思いますが
スリングに身を委ねるだけで
内巻きになっていた肩が開き
胸が広がります！
呼吸がしやすくなり、
この時点で気持ちよさを
実感できると思います！
呼吸の浅い人は
ストレスが溜まりやすく
体内機能も低下するので
呼吸は深ければ深いほど良いのです！
背中側にもスリングを当てて
入念に解します！！！
スリングは一石何鳥も効果があって、
背中を緩めながら、
同時に脇のリンパも流しています！
イタタタ…
なんて声が漏れる方が多いですが、
やり終わった後の
憑き物が取れたような
身体の軽さにはビックリすると思います！
ストレッチが終わった後は…
便秘の改善、内臓を活性化するツイストポーズや…
バランス力を鍛えると同時に
足裏のツボを刺激するポーズ…
全身を引き締める効果のある
体幹トレーニングがあったり…
ヒップアップ、美脚を目指すため
部分的な場所をアプローチしたり…
女性が気になる骨盤の歪みを
調整したり…
リンパの詰まりやすい膝裏や
鼠蹊部リンパを流したり…
時には自分の軸を意識しながら
集中力を高めヘッドスタンドの練習をしたり…
肩を開きながら股関節を柔軟にし
血液循環を良くして
冷えや浮腫みの改善をしたり…
逆さまになって
背骨を牽引しながら詰まりをとって
リラックスしたり…
このように60分
身体に良いことばかりしていきます！！！
紹介したのはほんの一部なので
まだまだ色んなポーズをとっていきますが
1時間一瞬で終わります！
もう少しやりたいなという余韻を残しながら
最後はスリングの中に休息…😴
スリンヨガ終わった後の
心地の良い疲労感や
爽快感はたまりません！
6人迄の少人数制のスタジオなので
おひとりおひとりに寄り添い
サポートさせていただきますので
安心してお越し下さい😊
◆明日、明後日のスケジュール◆
⚫︎4/4(木)
10:00〜 リラックスヨガ
運動量:★
19:00〜 ベーシックヨガ
運動量:★★
20:30〜 スリングヨガ
運動量:★★★
⚫︎4/5(金)
9:30〜 ゆるスリングヨガ
運動量:★★
小さなお子連れOKクラス
11:00〜 スリングヨガ
運動量:★★★
小さなお子様連れOKクラス
19:00〜 ゆるスリングヨガ
運動量:★★
20:30〜 骨盤リセットヨガ
運動量:★
マタニティさんOKクラス
◆4月のスケジュール◆
《体験レッスン受付中》
◆体験料◆
マットヨガ 1500円(税抜)
スリングヨガ・フェイシャルヨガ 3500円(税抜)
5回トライアルチケット 7000円
その他お得なチケットプランございます
6人まで少人数制の小さなスタジオです。
人が少なければ少ない程
自然と心は落ち着くものです。
その分レッスンに集中しやすくなりますので
お気軽にレッスンにご参加ください😊
◆場所◆
石川県白山市美里町
松任アピタや野々市コストコ付近
◆お問い合わせ◆
☎︎08030428765
✉︎asha.saki.asha@gmail.com
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