美脚になるためのヨガ
今月のダイエットフローは
"美脚"
をテーマに行なっています。
最初に美脚効果があるマッサージを
行ってから、
ヨガを進めていきます。
美脚マッサージは
お家でも実践できる内容なので
冷え、浮腫み、セルライトが
気になる方は必見ですね！
マッサージ法が分からない方は
この機会にSAKURA先生に
効果的なやり方を
教えてもらいましょう！
その後は美脚に特化したヨガで
身体を動かしていきます！
このクラスは
１つ１つポーズを区切って行うのではなく、
一呼吸一動作で動きます。
ポーズとポーズが繋がっており
フローは動く瞑想と言われますが、
呼吸毎に集中力が高まり、雑念が消え、
終わった後はとてもスッキリしますよ。
流れるように動いていくので
ダイエットに相応しく運動量が多いですが、
活力が漲るような感覚です！
落ち着いて呼吸を味うヨガもいいですが
呼吸のリズムに合わせて動くフローの
爽快感も格別なので
まだ体験した事のない方は
是非ご参加下さい。
この1時間は呼吸と動くことに没頭できるので
"何も考えない時間"
を作ることができますよ！
頭をクリアにして
何もかもから解放され、
自分と向き合う時間を体感しましょう。
ダイエットフローヨガ
テーマ:美脚
25日(月)19:00〜20:00
メンバーさま:回数券スタンプ1個
体験レッスン:1500円(税抜き)
水分、汗拭き用のタオルお持ち下さい
これで今月はラストです！
◆明日、明後日のスケジュール◆
⚫︎25日(月)
10:00〜 スリングヨガ
運動量:★★★
19:00〜 ダイエットフローヨガ
運動量:★★★
⚫︎26日(火)
9:30〜 スリングヨガ
運動量:★★★
20:30〜 ゆるスリングヨガ
運動量:★★
◆3月のスケジュール◆
◆4月のスケジュール◆
《体験レッスン受付中》
◆体験料◆
マットヨガ 1500円(税抜)
スリングヨガ・フェイシャルヨガ 3500円(税抜)
5回トライアルチケット 7000円
その他お得なチケットプランございます
6人まで少人数制の小さなスタジオです。
人が少なければ少ない程
自然と心は落ち着くものです。
その分レッスンに集中しやすくなりますので
お気軽にレッスンにご参加ください😊
◆場所◆
石川県白山市美里町
松任アピタや野々市コストコ付近
◆お問い合わせ◆
☎︎08030428765
✉︎asha.saki.asha@gmail.com
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