身体のダルさを吹っ飛ばそう
10月に入り
今年もあと2か月か〜！
あっという間に夏も終わり、
台風が来ると共に一気に寒くなって
みなさん体調は崩されてないでしょうか？
気温差が激しく、台風の多い秋は
体調の変化に要注意です！
頭が痛かったり、
身体が重く、ダルい、
疲れやすい、寝つきが悪い、
イライラ、憂うつ、何をするのも億劫…
そんなことになってないでしょうか？
そんな時は運動してリフレッシュしましょう！
運動習慣のない人でも
はじめやすいのがヨガです！
個人の運動能力や年齢、性別一切関係なく、
その日の体調に合わせながら行うことができます。
スリングヨガも同じです！
☝︎こんなポーズもヨガ始めてだって
簡単にできちゃいます。
逆さまになりながら脱力して気持ちよーく、
伸びているところです☝︎
＊効果＊
胸肩を開き、猫背の改善！
胸を開くことで不安定な心を前向きに！
牽引効果で首、背骨のつまりを解消し、
姿勢や腰痛の改善！
血液やリンパの流れが良くなり、
浮腫みや冷え症の改善！
下垂した内臓を正しい位置に戻し、
ポッコリお腹解消！
心地の良い脱力感でリラックス効果、
疲労回復効果あり！
脳に血液や酸素が行き渡り、脳活性化！
脳から出るホルモンのバランスを安定し、
気持ちを穏やかに！などなど
こんなにも嬉しい効果がいっぱい！
ヨガスタジオアシャでは
ヨガ始めての方でも安心の
6人までの少人数制のクラスです。
お気軽にお問い合わせ下さい。😊
明日、明後日のスケジュール🗓
＊4日(木)＊
10:00〜 リラックスヨガ
19:00〜 フェイシャルヨガ
20:30〜 スリングヨガ
＊5日(金)＊
19:00〜 ゆるスリングヨガ
20:30〜 リラックスヨガ
※本日19:00〜のハタヨガ一名分空席でましたので
タイミング合った方ご予約お待ちしております。
08030428765
asha.saki.asha@gmail.com
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